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🦋 Fit und entspannt in den Frühling starten – Workshops für Kraft, Balance und Wohlbefinden! Der Frühling ist der perfekte Moment, um neu durchzustarten und frische Energie zu tanken. ✨ In meinen Workshops hast du die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – in einer entspannten, persönlichen Atmosphäre und mit einer kleinen Gruppe,…

Dieses Jahr verbringen wir die Feiertage auf ganz besondere Weise – mit funkelnden Augen und kalten Nasen auf dem Eis! 🧤⛸️ Es gibt nichts Schöneres, als solche magischen Momente mit meiner kleinen Prinzessin zu teilen. Wir wünschen euch allen ein Fest voller Liebe, Lachen und Wärme. Genießt die Zeit mit euren Liebsten! ❤️🎁

Heute möchte ich ein besonderes Feedback einer Kundin mit euch teilen, die mich bereits seit meiner Ausbildung begleitet und mit Leidenschaft CANTIENICA® trainiert. Die Philosophie von CANTIENICA ist einzigartig. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausrichtung der Knochen und einer bewussten, achtsamen Bewegung. Dabei wird die Aufrichtung oft mit dem Atem kombiniert, der wie ein…

💃 Diese Woche liegt der Fokus meiner Gruppenstunden ganz auf dem Aufbau der Pyramide. Warum ist diese Übung so wichtig? ➡️ Die Pyramide stärkt Arme💪 , Schultern und Beine 🦵, dehnt die Rückenmuskulatur und verbessert die Flexibilität 🤸‍♀️der Wirbelsäule. Sie löst Verspannungen im Nacken und Rücken und fördert die Durchblutung des gesamten Körpers🧍‍♀️🧍. Durch die…

Natürliche Körperhaltung für starke Knochen 💪💪💪 Das Cantienica-Training ist eine effektive Methode, um Osteoporose vorzubeugen. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, was eine natürliche Körperhaltung🧍‍♀️🧍‍♂️ fördert und die Knochen schützt. Eine aufrechte Haltung und kräftige Muskulatur verhindern übermäßigen Druck auf Knochen und Gelenke, was den Knochenabbau verlangsamt 😉 Regelmäßiges Training kräftigt den gesamten Körper…

Stadtradeln steht vor der Tür, und der Turnverein Pfaffenweiler lädt alle herzlich ein, Teil dieser großartigen Bewegung zu werden. Vom 17. Juni bis 7. Juli heißt es wieder: In die Pedale treten und Kilometer sammeln! Jeder Kilometer zählt! Egal, ob du zur Arbeit radelst, deine Einkäufe erledigst oder einfach nur die Natur genießen möchtest –…

Das CANTIENICA® Training ist für alle 🙋, die sich gesund, beweglich und lebendig fühlen möchten🤸‍♀️💪 CANTIENICA® Körper in Evolution wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt und wird bis heute von Benita Cantieni selbst stets weiterentwickelt 💕. Cantieni bezeichnet ihr System als „Vivatomie, die Lehre des lebenden Körpers“ 😊 Die CANTIENICA® Methode ist Grundlage für…