Natürliche Körperhaltung für starke Knochen 
Das Cantienica-Training ist eine effektive Methode, um Osteoporose vorzubeugen. Durch gezielte Übungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, was eine natürliche Körperhaltung
fördert und die Knochen schützt. Eine aufrechte Haltung und kräftige Muskulatur verhindern übermäßigen Druck auf Knochen und Gelenke, was den Knochenabbau verlangsamt 
Regelmäßiges Training kräftigt den gesamten Körper und verbessert die Stabilität und Beweglichkeit
. Dies reduziert das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen, was besonders wichtig zur Osteoporose-Prävention ist 