Kursplan – Alle Kurse, Workshops und Events
Auf dieser Seite findest Du alle geplanten Veranstaltungen. Weitere Kurse und Termine von Workshops sind regelmäßig in Vorbereitung. Bitte sprich mich darauf an. Du kannst mich über das Kontaktformular oder unter 0176 24398894 (gerne auch via WhatsApp) erreichen.
Wochenplan Übersicht
Aktuell: Ab 28.01.2026 wieder neu im Kursplan CANTIENICA MAMA FITNESS KURSE!
Klicke auf die Veranstaltung und Du bekommst mehr Infos zum jeweiligen Angebot. Einzelstunden sind täglich nach Rücksprache möglich!
Aktuelle Workshops und Events
Klicke auf die Veranstaltung und Du bekommst mehr Infos zum jeweiligen Workshop. Wenn Du Fragen hast, oder Dich anmelden möchtest, nimm einfach Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf Deine Anfrage.
CANTIENICA® Workshop Hüfte
Samstag / 28. Februar 2026 / 10 – 12.30 Uhr / Studio Ebringen
- Verständnis für das Hüftgelenk, Zusammenhänge im Körper verstehen
- Gezielte Mobilisation zur Förderung der Hüftbeweglichkeit
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Hüftmuskulatur
- Körperwahrnehmung für eine rücken- und gelenkschonende Bewegung im Alltag
CANTIENICA® Workshop Grundlagen
20. März 2026/ 18 – 20:30 Uhr / Studio Pfaffenweiler
- Der Grundlagenworkshop ist ein guter Einstieg für alle, die mit CANTIENICA® anfangen oder die Methode besser kennenlernen und im Alltag einsetzen möchten.
- Es werden theoretische Grundlagen vermittelt und das neu Erlernte im Training direkt umgesetzt.
- Natürlich mit Übungen, die du im Alltag umsetzen kannst.
Faszien Workshop
Samstag / 25. April 2026 / 10 – 12.30 Uhr / Studio Ebringen
- Tauche ein in die faszinierende Welt der Faszien und erlebe die Freude an der Bewegung!
- Du erfährst nicht nur, was Faszien sind und welche wichtige Rolle sie für deine Gesundheit und Beweglichkeit spielen, sondern auch, wie du gezielt Blockaden löst und deine Beweglichkeit spürbar verbesserst – Schritt für Schritt, aus eigener Kraft.
CANTIENICA® Workshop Beckenboden
Freitag / 8. Mai 2026 / 18 – 20:30 Uhr / Studio Pfaffenweiler
- Ein starker Beckenboden trägt die Organe, den Rumpf, er entlastet die Füße und die Beine und hält – sozusagen – alles zusammen.
- Du erlernst verschiedene Übungen zur Stärkung Deiner Beckenbodenmuskulatur, die Du selbst zu Hause durchführen und leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
CANTIENICA® Workshop Rücken 3-teilig
Freitags/ 10. + 17.+ 24. April 2026 / 16.30 – 18.30 Uhr / Studio Pfaffenweiler
- Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse unseres Körpers – beweglich, sensibel und zugleich tragend. In diesem dreiteiligen CANTIENICA®-Workshop widmen wir uns der nachhaltigen Kräftigung der Wirbelsäule aus der Tiefe heraus.
- Der dreiteilige Aufbau ermöglicht es, Zusammenhänge klar zu erfassen, Bewegungsmuster zu verfeinern und die neu gewonnene Kraft nachhaltig in Alltag und Bewegung zu integrieren.
- Du erlernst verschiedene Übungen die du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
CANTIENICA® Workshop Tiefenmuskulatur – für Fortgeschrittene
Freitag/ 12. Juni 2026 / 18 – 20.30 Uhr / Studio Pfaffenweiler
- In diesem CANTIENICA®-Workshop richtet sich der Fokus auf die feinen, inneren Strukturen, die unsere Haltung und Bewegung nachhaltig prägen: die tiefe Muskulatur in enger Verbindung mit dem faszialen System.
- Verständnis für die Zusammenarbeit von Muskeln und Faszien, die sich gegenseitig unterstützen und eine tragfähige, elastische Aufrichtung aus der Tiefe ermöglichen
