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CANTIENICA® Workshop Grundlagen
Studio Pfaffenweiler. Dieser Grundlagen Workshop ist ein guter Einstieg für alle, die einsteigen oder die Methode besser kennenlernen möchten. Es werden theoretische Grundlagen vermittelt und das neu Erlernte im Training direkt umgesetzt. Durch eine gezielte Ausrichtung der Knochen und Gelenke erhalten alle Faszien, Sehnen, Bänder und Muskeln automatisch ihre ideale Vernetzung.
Kursdaten
Wo:
Wann:
22. Juli 2023 , 10:00 – 12:30
Ziele des Workshops
Die wichtigsten Prinzipien, die das CANTIENICA® Training effizient und einmalig machen
Natürliche Körperhaltung durch bewusste Aufrichtung der Wirbelsäule und Ausrichtung des Körpers von der Sohle bis zum Scheit
Der Workshop enthält 3 Trainingseinheiten, 1 – Starker Rücken, 2 – Beckenboden und Zwerchfell, 3 – Hüfte und Beine, sowie Übungselemente zur Kräftigung der Armmuskulatur, Schultern, Nacken und Bauch
Tipps für die Umsetzung im Alltag
Bitte mitbringen
Auflage / Handtuch für die Yogamatte
am besten Stoppersocken
elastische Trainingskleider sind von Vorteil
Preise Anmeldung und Stornierung
Preis pro Person 75,- €
Bezahlung spätestens eine Woche im Voraus in bar oder per Überweisung
Der Workshop kann kostenfrei bis zu 1 Woche im Voraus storniert werden
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