Rücken & Balance – Beweglich, Stark und Vital

Studio Ebringen, Raum für Körper, Geist und Herz. Wir trainieren in kleinen Gruppen, um gezielt auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer einzugehen.

Ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. In diesem Training werden gezielte Übungen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, Balanceübungen und dem Faszientraining kombiniert, um die Wirbelsäule optimal zu stärken und die Körperwahrnehmung zu schulen.

Während der Kurse erfährst du mehr über die Funktionsweise der Wirbelsäule und die Bedeutung einer natürlichen Körperhaltung. Als zertifizierte CANTIENICA®-Trainerin unterstütze ich dich dabei, eine aufrechte Haltung zu entwickeln und deinen Alltag rücken- und gelenkschonend zu meistern.

Kursbeschreibung

• Natürliche Körperhaltung und – wahrnehmung
• Kräftigung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Mobilisations- und Faszientraining
• Dehnung und Entspannung